الجوجيتسو البرازيلية هي رياضة قتالية تعتمد على تقنيات الأرض والاختناقات والمفاصل. تم تطويرها وتميزت بالتركيز على استخدام التقنيات الفعالة والمهارات الاستراتيجية بدلاً من القوة البدنية.
تتضمن الجوجيتسو البرازيلية تدريبات على السجادة (المات) حيث يتعلم المتدربون تقنيات التحكم والضغط والاختناقات وكيفية التصدي للمهاجمين بكفاءة في وضع الأرض. تشجع هذه الرياضة التفكير الاستراتيجي وتطوير مهارات الاتصال وتعزيز اللياقة البدنية.
يمكن للجميع ممارسة الجوجيتسو البرازيلية، بمهارات ومستويات مختلفة، وتعتبر ممتعة وفعالة كرياضة وسيلة لتحسين اللياقة البدنية وتعزيز الثقة بالنفس
رياضة الجوجيتسو البرازيلية توفر العديد من الفوائد الصحية والنفسية والاجتماعية، ومن أبرز هذه الفوائد:
1. تحسين اللياقة البدنية: تتضمن التدريبات في الجوجيتسو البرازيلية تمارين قوية تعزز اللياقة البدنية وتقوية العضلات واللياقة القلبية والتحمل.
2. تعزيز المرونة: تقنيات الانحناء والتمدد التي تستخدم في الجوجيتسو تعزز المرونة والليونة في الجسم.
3. تطوير المهارات العقلية: تشجع رياضة الجوجيتسو على التفكير الاستراتيجي واتخاذ القرارات السريعة، مما يعزز التركيز والتفكير الذكي.
4. تحسين الثقة بالنفس: من خلال تعلم تقنيات الدفاع الذاتي والتفوق على التحديات في التدريبات، يمكن للأشخاص بناء الثقة بأنفسهم
5. تعزيز التفاعل الاجتماعي: يساهم التدريب في الجوجيتسو في تعزيز التواصل والتعاون بين اللاعبين وبناء صداقات جديدة في مجتمع رياضي محفز.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد رياضة الجوجيتسو على تحسين التوازن العاطفي والعقلي وتخفيف التوتر والضغط النفسي.
